Live Kurse in Wedel und halstenbek
Mehr als Yoga, Fitness oder HIT-Training.
Diese Termine schenken dir Energie und Kraft statt sie dir zu nehmen.
Qualität statt Quantität
Liebe Powerfrau,
schenkst du mir dein Vertrauen und deine Zeit, ist es meine Aufgabe, damit wertschätzend umzugehen.
Du bekommst Personal Trainings Qualität zu einem Bruchteil an Invest.
Mit meinen Kursen hakst du nicht nur einen Termin im Kalender ab. Du tust dir und deinem Körper wirklich gut.
Lass mich dich in Bewegung bringen, so dass du wieder direkten Zugang zu deinen Energiequellen bekommst.
YIN & YANG Rücken
Während dieser Stunde liegt der Fokus auf dem Rücken und weiterhin auf dem dynamischen Wechsel zwischen An- und Entspannung. Denn nur, wenn unser Muskel- und Fasziensystem so wie unser Nervensystem gleichermaßen an- wie entspannen kann, haben Blockaden und Schmerzen keine Chance. Erlebe die Harmonie von Yin & Yang und lerne, die Zusammenhänge deines Körpers zu verstehen und vor allem zu spüren.
Power of YANG
Während dieser Stunde liegt der Fokus auf der Yangenergie – Spannung, Stärke, Kraft und Hitze. Die Bässe spüren. Atmen. Dich bewegen. Ohne zu verbrennen. Ohne zu verurteilen. Verbunden mit deinem Körper die eigenen Grenzen spüren und achten. Lerne zu wachsen – in deinem Tempo mit Blick auf dich und deinen Körper und dabei viel Spaß. Musik an – Kopf aus.
YIN & YANG Specials
Ich lade dich ein, dich auf eine bewegte und bewegende Reise zu machen zu dir. Versinke ganz und gar im Moment, werde eins mit deinem Körper, lasse dich treiben von der Musik und begleiten von mir. Anspannen, loslassen. Einatmen, ausatmen. Spüre deine eigene Kraft, deine Grenzen und lass los - körperlich wie mental. Erlebe, wie es sich anfühlt, dich zu befreien von äußeren und inneren Widerständen, um dich wieder zu spüren.
YANG @ the Beach
Dich erwartet die geballte Yangenergie – Spannung, Stärke, Kraft und Hitze an einem der schönsten Spots in Wedel. Die Bässe spüren. Atmen. Dich bewegen. Den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf der Haut spüren. Im Anschluss sandig und glücklich nach Hause fahren - Urlaubsfeeling pur.
Wir in Bewegung
Euch und eure 4-6-jährigen Schatzsucher erwartet eine besondere Schatzsuche mit Bewegung, Yoga, Musik, viel Spaß und emotional geladenen Momenten, die sich verankern und mit dazu beitragen, eine gesunde Haltung zu entwickeln. Erfahrt Teamwork, Geduld und Ausdauer. Lernt, den Körper zu spüren und im eigenen Rahmen Grenzen zu überwinden. "Wir in Bewegung" gibt Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit, sich selbst zu begreifen, sich zu erfahren und eine wertvolle Zeit in Verbindung mit sich selbst und miteinander zu erleben. Schnuppert am 16.3. um 10:30 Uhr rein!
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