der BLOG für tiefes verständnis
Lass dich inspirieren
Mein Blog bietet dir hilfreichen Input auf deinem Weg zu Resilienz, Schaffenskraft und Lebensfreude.
Liebe Powerfrau,
hier findest du jede Menge Inspiration.
Bewusstsein ist der erste Schritt für Veränderung und Transformation. Mit meinem Blog möchte ich dich mental in Bewegung bringen. Ich glaube daran, dass wir unsere Welt selbst gestalten und dass ein tiefes Verständnis für uns selbst die Voraussetzung dafür ist, auch mit anderen in wahrhaftige Verbindung treten zu können. Jeder Beitrag ist eine Einladung an dich, dir einige Momente Zeit zu nehmen um eine andere Haltung einzunehmen.
Für tiefes Verständnis und ein bewusstes Leben.
Ich wünsche dir viel Freude und freue mich über dein Feedback und deine Anregungen.
Gemeinsam bewegen, lachen und wachsen.
CONNECT. MOVE. SKILL. WORK. TEAM. CALM. Sechs Bausteine, die sich durch jede Stunde ziehen. Gemeinsam bewegen. Gemeinsam lachen. Gemeinsam wachsen. Erfahre hier, was hinter Family Athletics steckt und ob das etwas für euch sein könnte.
Emotionale Sicherheit beginnt dort, wo du dich selbst nicht mehr verlässt
Du hast so viel an dir gearbeitet.
Du hast gelernt, Grenzen zu setzen.
Du reflektierst dich.
Du verstehst deine Muster.
Du versuchst, Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen. Und trotzdem passiert es immer wieder - das Leben.
Wie viele Sommer willst du noch erleben?
Erinnerst du dich? "Diesen Moment werde ich nie vergessen.". Nicht den perfekt geplanten Urlaub. Nicht das Familienfoto, auf dem endlich alle lächeln. Sondern diesen einen kleinen Augenblick. Wie viele dieser Momente nimmst du noch bewusst wahr und wie holst du sie dir wieder zurück?
Ressourcen für Powerfrauen und Mütter
Zwischendurch fühlen wir uns wirklich manchmal nah dran an Superwoman - mit einem nicht ganz so auffälligen Outfit vielleicht. Oder war sie vielleicht auch vollgekleckert oder angesabbert und wir haben es nur nicht gesehen?
Bringt mir Meditation meine Intuition zurück?
Es ist kein Hexenwerk, braucht keine Räucherstäbchen und auch kein Meditationskissen. Meditation bietet uns die Möglichkeit, uns wieder mit unserer tiefsten Weisheit zu verbinden. Wenn wir lernen, den Lärm des Alltags auszublenden und auf unsere innere Stimme zu hören, können wir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Frieden in unser Leben bringen.
Wie lässt sich familiärer und Stress als Mutter heute vermeiden?
Als Mamas sind wir ständig zwischen unzähligen Bedürfnissen und Erwartungen hin- und hergerissen - die Kinder wollen dies, der Partner möchte das, der Job, die Berufung, die Familie, das Leben. Und manchmal, aber wirklich nur manchmal haben wir dann noch Zeit, uns zu fragen, wie wir selbst uns eigentlich fühlen und was wir uns gerade… Wie lässt sich familiärer und Stress als Mutter heute vermeiden? weiterlesen
Spazierengehen und winken als Weihnachtswunder?
Am ersten Weihnachtsfeiertag dann treffen sich unzählige Menschen zu einem besinnlichen Spaziergang. Es ist kaum zu übersehen, dass an keinem anderen Tag so viele Menschen die frische Luft genießen - als würden wir alle dem Druck endlich Luft machen wollen. Ist das nur ein Versuch, der “Völlerei” entgegenzuwirken, oder steckt hinter diesem Bedürfnis nach Bewegung vielleicht doch viel mehr?
Dein Schmerz als Wegweiser
An dem Slogan „Starte noch heute auf dem Weg zu deiner besten Version.“ sind wir alle schon mal hängengeblieben - gut für uns, wenn wir ihn auch wieder loslassen konnten. Denn da kann es leicht passieren, dass wir uns selbst in unserem Streben nach Perfektion und Leistung in unserer eigenen harten Schale verlieren. Irgendwo auf dem Weg zur "besten Version".
Wie reguliere ich mein Nervensystem: Ein Must Do für erfolgreiche Frauen
Ist das Streben nach 100 % vielleicht zu viel? Wir jonglieren zwischen Beruf, Familie und persönlichen Verpflichtungen, während der Stress oft überhandnimmt. Zunehmend bleibt am Ende des Tages das Gefühl, mindestens einen dieser Bälle fallen gelassen zu haben. Was dir hilft, dich selbst im Gewirr dieser Bälle nicht zu verlieren, erfährst du hier.
Was bedeutet Balance im Leben oder: was ist diese innere Mitte?
Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich bedeutet, in Balance zu sein? Dir nur ein kleines bisschen gewünscht, einen kleinen Funken Superwomanenergie zu haben in den Situationen, in denen das Chaos über dir zusammenzubrechen scheint? Oder hast du das Gefühl, dass du es schon ziemlich heldenhaft machst, immer wieder dein Nervensystem zu regulieren, allerdings… Was bedeutet Balance im Leben oder: was ist diese innere Mitte? weiterlesen
„Mama, warum hast du nichts getan?“ – deine Zeit als Löwenmama ist genau jetzt
Wir dürfen nicht mehr zusehen, wie unsere Kinder in Angst und Unsicherheit aufwachsen. Es ist unsere Aufgabe, die Kehrtwende einzuleiten. Das bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Stabilität im Chaos finden: Ein Leitfaden während Krisenzeiten
Bei aller Uneinigkeit, die wir aktuell um uns herum erleben, sind wir uns in einem vermutlich einig: Die Welt scheint im Chaos. Wir spüren deutlich, dass nichts mehr richtig sicher scheint. Spätestens seit der Corona-Pandemie bröckelt das Prinzip von Sicherheit, das uns lange begleitet hat erheblich. Der Blick in die Nachrichten des Tages informiert uns… Stabilität im Chaos finden: Ein Leitfaden während Krisenzeiten weiterlesen
- 1
- 2